تحميل كتاب 50 طريقة للترويح عن نفسك بدون طعام pdf

ketab4pdf 11 مارس 2019 | 1:31 م كتب 225 مشاهدة

اسم الكتاب: 50 طريقة للترويح عن نفسك بدون طعام
  • سوزان ألبيرز

التقييم :
عادينجمتانجيدجيد جداممتاز (لا تقييمات حتى الان)
Loading...

كتاب 50 طريقة للترويح عن نفسك بدون طعام تأليف سوزان ألبيرز : تقدم سوزان ألبيرز 50 مهارة من المهارات العقلية والأنشطة لإراحة الجسم في الأوقات العصيبة، وللتخلص من اللجوء للطعام كوسيلة للتعامل مع الأحاسيس الصعبة. ولن تتعلم فقط من خلال هذه المهارات كيف تقلل رغبتك في الإفراط في تناول الطعام، ولكنك ستتعلم أيضا كيف تفرق بين الجوع الذي تسببه العوامل النفسية والجوع الطبيعي. استخدم هذا الكتاب، بدلا من أن تذهب إلى الثلاجة في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجوع وسوف تجد فيه بدائل مرضية تغنيك عن الطعام!